Sch(l)au Vital - Gesundheitswissen in 1 Minute - Ist Apfelpektin wirklich ein Schlankmacher?
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Lena übernimmt die Moderation und wird euch die redaktionellen Inhalte mit ihrer positiven, optimistischen Art näherbringen.
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Folge 1: Ist Apfelpektin wirklich ein Schlankmacher?
Wir starten mit Studien und interessanten Fakts rund um Apfelpektin.
Pektine sind natürliche Ballaststoffe, die man aus Früchten – vor allem aus deren SCHALEN - gewinnt.
Sicher gesund das Ganze, aber kann man damit wirklich abnehmen?
Die Studien sagen: definitiv ja!
So wurde unter anderem gezeigt, dass sich mit der Einnahme von Pektin unser Magen fast doppelt so langsam entleert als ohne Pektin. Dadurch fühlt man sich länger satt und nimmt leichter ab.
Aber es gibt noch andere interessante Facts zu Pektinen:
Studien zeigen, dass Apfelpektin die Verdauung reguliert – zum Beispiel bei Durchfall – und positiv auf Cholesterin und Bluthochdruck wirkt.
Außerdem gibt es Studien mit Kindern aus radioaktiv verseuchten Gebieten, die zeigen, dass Apfelpektin die Ausleitung von Schwermetallen und radioaktiven Partikeln beschleunigt!
Die Ergebnisse der Studien kannst du hier nachlesen:
- Long-term blood cholesterol-lowering effects of a dietary fiber supplement
- Pectin delays gastric emptying and increases satiety in obese subjects
- Effect of pectin on satiety in healthy US Army adults
- Clinical studies in persistent diarrhea: dietary management with green banana or pectin in Bangladeshi children
- The role of modified citrus pectin as an effective chelator of lead in children hospitalized with toxic lead levels
- Reducing the 137Cs-load in the organism of "Chernobyl" children with apple-pectin
- Studies on the current 137Cs body burden of children in Belarus--can the dose be further reduced?
- The effect of viscous soluble fiber on blood pressure: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials
- Gut microbiota from twins discordant for obesity modulate metabolism in mice
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